Avui compartiré amb vosaltres com fer exercici després d'una cirurgia de fractura de cama. Per a una fractura de cama, un ortopèdicplaca de bloqueig de la tíbia distals'implanta i es requereix un entrenament de rehabilitació estricte després de l'operació. Per a diferents períodes d'exercici, aquí teniu una breu descripció de l'exercici de rehabilitació després d'una fractura de cama.
En primer lloc, perquè l'extremitat inferior és la principal part del cos humà que suporta pes, i en la fase inicial de la cirurgia de fractures, perquè l'extremitat inferior simpleplaca òssia ortopèdicai els cargols no poden suportar el pes del cos humà, en general, en la fase inicial de la cirurgia ortopèdica de les extremitats inferiors, no recomanem moure's per terra. Per aixecar-se de terra, aterra sobre el costat sa i utilitza les crosses per aixecar-te de terra. És a dir, durant el primer mes després de l'operació, si vols fer exercici i exercicis de rehabilitació, hauries de fer exercicis de rehabilitació al llit. Els moviments recomanats són els següents, principalment per exercitar les extremitats inferiors en 4 direccions diferents. Força muscular en 4 direccions de la part inferior del cos.
El primer és l'aixecament de cama recta, que es pot fer al llit amb la cama recta aixecada. Aquesta acció pot entrenar els músculs de la part davantera de la cama.
La segona acció pot aixecar la cama lateralment, que és estirar-se al costat del llit i aixecar-la. Aquesta acció pot entrenar els músculs de la part exterior de la cama.
La tercera acció és subjectar les cames amb coixins o aixecar-les cap a dins. Aquesta acció pot entrenar els músculs de la part interior de les cames.
La quarta acció és prémer les cames cap avall o aixecar-les cap enrere mentre s'està estirat de panxa enlaire. Aquest exercici treballa els músculs de la part posterior de les cames.
Una altra acció és la bomba de turmell, que consisteix a estirar i flexionar el turmellturmellmentre està estirat al llit. Aquesta acció és la més bàsica. D'una banda, enforteix els músculs i, de l'altra, ajuda a reduir la inflamació.
Per descomptat, també és molt important exercitar el rang de moviment després d'una cirurgia de fractura d'extremitats inferiors. Exigim que el rang de moviment arribi al rang normal en un termini de tres mesos després de la cirurgia, especialment elarticulació del genoll.
En segon lloc, a partir del segon mes de l'operació, podeu aixecar-vos lentament del terra i caminar amb un pes parcial, però és millor caminar amb crosses, perquè la fractura va començar a créixer lentament durant el segon mes, però no s'ha curat completament, per la qual cosa aquesta situació és en aquest moment. Intenteu no suportar el pes completament. Un suport de pes prematur pot conduir fàcilment al desplaçament de la fractura i fins i tot a la fractura de laplaca d'implant de fixació internaPer descomptat, els exercicis de rehabilitació anteriors continuen.
En tercer lloc, tres mesos després de l'operació, podeu començar lentament a suportar tot el pes. Cal fer una radiografia tres mesos després de l'operació per comprovar la curació de la fractura. Generalment, la fractura està bàsicament curada tres mesos després de l'operació. En aquest moment, podeu llençar lentament les crosses i començar a caminar amb tot el pes. Els exercicis de rehabilitació anteriors encara es poden continuar. En resum, quan torneu a casa després de la cirurgia de fractura, heu de descansar d'una banda i fer exercici de rehabilitació de l'altra. L'exercici de rehabilitació primerenc és molt important per a la recuperació postoperatòria.
Data de publicació: 02-09-2022
