Avui compartiré amb vosaltres com fer exercici després de la cirurgia de fractura de les cames. Per a una fractura de cames, un ortopèdicplaca de bloqueig de la tíbia distals’implanta i es requereix una formació estricta de rehabilitació després de l’operació. Per a diferents períodes d’exercici, aquí teniu una breu descripció de l’exercici de rehabilitació després d’una fractura de cames.
Primer de tot, perquè l’extrem inferior és la principal part del cos humà i en l’etapa inicial de la cirurgia de fractura, perquè l’extrem inferior simpleplaca òssia ortopèdicaI els cargols no poden suportar el pes del cos humà, en general, en la primera fase de la cirurgia ortopèdica de l’extrem inferior, no recomanem moure’s a terra. Per baixar del terreny, aterreu al costat saludable i utilitzeu les muletes per baixar del terra. És a dir, el primer mes després de l’operació, si voleu fer exercicis de rehabilitació, haureu de fer exercicis de rehabilitació al llit. Els moviments recomanats són els següents, principalment per exercir les extremitats inferiors en 4 direccions diferents. Força muscular en 4 direccions del cos inferior.
El primer és l’aixecament de la cama recta, que es pot fer al llit amb la cama recta aixecada. Aquesta acció pot entrenar els músculs a la part davantera de la cama.
La segona acció pot aixecar la cama lateralment, que és estar al costat del llit i aixecar -la. Aquesta acció pot entrenar els músculs a la part exterior de la cama.
La tercera acció és enganxar les cames amb coixins o aixecar les cames cap a dins. Aquesta acció pot entrenar els músculs a l'interior de les cames.
La quarta acció és pressionar les cames cap avall o aixecar les cames a l’esquena mentre es trobava a l’estómac. Aquest exercici funciona els músculs a la part posterior de les cames.
Una altra acció és la bomba de turmell, que és estirar i flexionar elturmellmentre estava estirat al llit. Aquesta acció és l’acció més bàsica. D’una banda, es construeix músculs i, d’altra banda, ajuda a reduir la inflor.
Per descomptat, també és molt important exercir el rang de moviment després de la cirurgia de fractura de l’extrem inferior. Necessitem que el rang de moviment hagi d’arribar al rang normal dins dels tres mesos després de la cirurgia, especialment elarticulació del genoll.
En segon lloc, a partir del segon mes de l’operació, podeu baixar lentament del terra i caminar amb un pes parcial, però és millor caminar amb muletes, perquè la fractura va començar a créixer lentament el segon mes, però no s’ha curat del tot, de manera que aquesta situació és en aquest moment. Intenta no suportar completament el pes. El suport de pes prematur pot conduir fàcilment al desplaçament de la fractura i fins i tot a la fractura delplaca d’implant de fixació interna. Per descomptat, continuen els exercicis de rehabilitació anteriors.
En tercer lloc, tres mesos després de l’operació, podeu iniciar lentament el pes complet. Heu de prendre una radiografia tres mesos després de l’operació per comprovar la curació de la fractura. Generalment, la fractura es guareix bàsicament tres mesos després de l’operació. En aquest moment, podeu llençar lentament les muletes i començar a caminar amb tot pes. Els exercicis de rehabilitació anteriors encara es poden continuar. En resum, quan torneu a casa de la cirurgia de fractura, haureu de descansar d’una banda i fer exercici de rehabilitació d’altra banda. L’exercici de rehabilitació precoç és molt important per a la recuperació postoperatòria.
Posada Posada: 02-202222222.
